5 ท่าสามารถสร้างซิกแพคได้ที่บ้าน

กรุณารอสักครู่

Share to Facebook Share to Twitter

ผู้เข้าชม 1,316

Report เนื้อหา

โพสท์โดย , 8Y
Voted: 3 ครั้ง / 15 คะแนน

โหวตให้วิดีโอนี้ >>

5 ท่าสามารถสร้างซิกแพคได้ที่บ้านได้ง่ายๆโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส
ช่วยเผาลาญลดไขมัน ลดความความอ้วนได้สบายเลยครับ
1.crunch
2.reverse crunch
3.Mountain Climbers
4.push up
5.Crisscross

ที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=BNmwB-BB_J8

Tag ที่เกี่ยวข้อง: วิิธีลดไขมันหน้าท้อง สอนวิธีสร้างซิกแพค สอนวิธีลดความอ้วน

<Embed>

Comment ด้วย facebook

Hot Clip

ไป 7/11 หน้าปากซอยกลับมาแม่งยังไม่ถึงพื้นเลย....

เมื่อสวมรองเท้ากันหิมะครั้งแรก

Daddy finger daddy finger where are u .... 55555

จะโดนกี่ป้าป