วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมัน

คาดิโอ ลดไขมัน ง่ายและดีไม่น่าเบื่อด้วย 4 ท่า
1.Squat 15 วินาที
2.Legs 15 วินาที่
3.Push up 15 วินาที
4. Mountain climbers 15 วินาที
เล่น 4 เซต พักระหว่างเซต 30 วินาที


ที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=N-VXpzchDHg